ヘルスリーの日 完全攻略｜招待マップの仕組み・ゴール報酬・フレンドパワーを解説

「毎月2日に特別なイベントがあるらしいけど、何をすればいいの？」——それが#ヘルスリーの日です。結論から言うと、ふだんから運動している人ほど、そして友達を多く招待している人ほど、たくさんのコインをもらえるイベント。だから「今のうちに招待コードを配っておく」ことが、あなた自身の報酬アップに直結します。この記事では仕組みと当日の動き方を、公式情報をもとにやさしく解説します。

※本記事はアフィリエイト・招待リンクを含みます。

こんにちは、くまっとです。ヘルスリーの日は月に一度のお祭りみたいなもの。仕組みを知っておくだけで、もらえるコインがぐっと変わります。用語が少し多いので、ひとつずつ噛み砕いて説明しますね。

ヘルスリーの日とは？開催概要

#ヘルスリーの日は、ヘルスリー（HEALTHREE）で毎月開催される招待キャンペーンイベントです。この日だけ「招待マップ」という専用マップが配られ、招待人数や運動日数に応じてコイン報酬を狙えます。

開催スケジュール（毎月2日22:00〜3日22:00 JST）

招待マップとは（当日のみ有効）

ヘルスリーの日には、通常のマップとは別に招待マップが配布されます。このマップはその日しか使えません。翌日に持ち越したり、後日プレイしたりはできないので、参加するなら開催時間内に消化する必要があります。招待マップの受け取り方は、アプリ内の通知やイベント画面から行う形になります（具体的な受け取り画面は公式のお知らせをご確認ください）。

通常マップとの違い（スキル・ラック効果は不適用）

ここが意外と見落としがちなポイントです。招待マップでは、ふだん報酬アップに効くスキルやラックの効果が適用されません。「装備を強化したから今日はいっぱいもらえるはず」と思っても、招待マップにはその効果が乗らないということ。招待マップで効いてくるのは、後述する運動日数と招待人数、そしてフレンドパワーです。

ヘルスリーそのものの始め方がまだの方は、HEALTHREEの始め方ガイドから先に読んでおくとスムーズです。

ゴール報酬の仕組みと計算式

招待マップの目玉がゴール報酬です。マップのゴールに到達したときにもらえるコインで、計算式は公式で公開されています。ここは公式確認済みの数値なので、そのまま紹介します。

ベース報酬の計算（運動日数ベース・最大100コイン）

つまり、ふだんからコツコツ運動している人ほどベース報酬が上がる設計です。まったく運動していなくても最低50コインは確保され、毎日運動していれば上限の100コインに近づきます。ここでの「コイン」はHEAL-3コイン（アプリ内コイン）のことで、暗号資産のUHTとは別物です。混同しないようにしましょう。

ゴール報酬 = ベース報酬 × 招待人数（最大30人）

そしてここが最大のポイント。ゴール報酬は次の式で決まります。

ベース報酬に招待人数がそのままかけ算されます。招待人数が多いほど報酬が跳ね上がる仕組みで、最大で30倍。だからこそ「友達を招待しておくこと」が、あなた自身のリターンに直結するのです。

招待人数による報酬の変化（計算例）

言葉だけだとピンと来にくいので、ベース報酬を上限の100コインとして、招待人数別にゴール報酬を計算してみます。

通常のヘルスリーでの稼ぎ方は、HEALTHREE稼ぎ方ガイドで別途まとめています。イベント以外でもコツコツ貯めたい方はあわせてどうぞ。

スポット報酬とフレンドパワー

招待マップにはゴール報酬のほかに、道中で拾えるスポット報酬があります。ここでも招待人数（フレンドパワー）が効いてきます。

スポット報酬の仕組み（10個・各10コイン）

ドロップ率とフレンドパワーの関係

スポット報酬には「ドロップ率」があり、拾えるかどうかはこの確率で決まります。ここにフレンドパワーが加わると、ドロップ率が上がっていきます。同じスポットでも、フレンドが多い人はぐっと拾いやすくなるわけです。具体的にはフレンド1人を追加するごとにドロップ率が1.6%上昇します（フレンドパワーで最大90%まで上昇）。なお公式での上限値は変更される可能性があるため、最新情報はアプリ内でご確認ください。

フレンドパワーの計算（通常の4倍・1人あたり1.6%上昇）

ゴール報酬もスポット報酬も、結局は「招待人数（フレンド）が多い人ほど有利」という同じ方向を向いています。ヘルスリーの日は、友達が多いほどまるごと得をする日なのです。

スキル・ラック効果は招待マップに不適用

当日の攻略手順（何をすべきか）

ここまでの仕組みを踏まえて、ヘルスリーの日を最大限に活かす動き方を時系列で整理します。

イベント前日までにやること

当日（2日22時〜）にやること

なぜ今すぐ友達を招待すべきか

ここまで読んで気づいた方も多いはず。ヘルスリーの日は「友達を誘うのは、まわりのためではなく自分のため」という珍しい構造のイベントです。押しつけではなく、メリットの仕組みを正直にお伝えします。

招待人数が増えるほど自分のゴール報酬が増える

ゴール報酬 ＝ ベース報酬 × 招待人数。招待人数が0人ならゴール報酬も0です。逆に招待人数が増えるほど、あなたがもらえるコインはそのまま倍々で増えていきます。

フレンドパワーで自分のスポットドロップ率も上がる

さらに、フレンド1人ごとにスポットのドロップ率が1.6%ずつ上昇します。友達が増えるほど、道中で拾えるコインも増えるということです。

招待コードを渡す → 友達が始める → 次の報酬が増える

流れはシンプルです。招待コードを渡す → 友達がヘルスリーを始める → 次のヘルスリーの日にあなたの報酬が増える。しかも招待された側にも特典（登録時のコイン等）があるので、お互いにお得です。招待コードの渡し方は、LINEやメッセージで下のリンクを共有するだけ。相手はリンクから進めばコードが自動で入るので、入力ミスの心配もありません。招待コードの入れ方を友達に説明したいときは、招待コードの使い方ガイドを送ってあげてください。

次回のヘルスリーの日に向けて準備しよう

ヘルスリーの日は毎月2日22:00〜3日22:00に開催されます。開催が近づいてきたら、次のポイントを押さえて準備しておきましょう。

開催日までに友達を集めておく理由

なぜ「今すぐ」かというと、当日に急いで友達を連れてきても間に合わない可能性が高いからです。招待人数として反映されるには、友達が登録してチュートリアルを完了する必要があります。イベント当日にゼロから誘い始めても、その処理が終わらなければ今回の報酬には乗りません。だから、余裕のある今のうちにコツコツ声をかけておくのが確実なのです。

運動日数を稼いでおく（ベース報酬を最大化するため）

もうひとつの準備が運動日数の積み上げです。ベース報酬は運動日数で決まるので、開催日までの日々、できるだけ毎日歩いておくとベース報酬が上限の100コインに近づきます。招待人数（かけ算）とベース報酬（もとの数字）、両方を高めておくのが最大化のコツです。

「そもそも実際いくら稼げるの？」が気になる方は、HEALTHREEで月いくら稼げるかのリアル収益記事も参考にしてみてください。

よくある質問

最終更新：2026年7月