グリーンポンタアクション ポイントの貯め方・始め方｜歩いて効率よく貯めるコツと招待コード【2026年版】

くまっとの森のくまっとです。「歩くだけでPontaが貯まるって聞いたけど、どうやって始めるの？」「せっかくやるなら少しでも効率よく貯めたい」——この記事は、そんなあなたに向けた始め方＆稼ぎ方のHow-Toです。アプリの評判やメリデメをじっくり知りたい方は、先にGreenPontaActionのレビュー記事を読んでからのほうが分かりやすいかもしれません。

先に正直にお伝えすると、このアプリは「がっつり稼ぐ」タイプではありません。半期でせいぜい160ポイント前後（≒160円相当・目安）。だからこそ「いかに手間なく、取りこぼさず貯めるか」がこの記事のテーマです。

GreenPontaActionとは（アプリの基本・特徴）

GreenPontaAction（グリーンポンタアクション）は、共通ポイント「Ponta」を運営するロイヤルティ マーケティング株式会社が提供する、歩数・エコ活動連動型のポイ活アプリです（2021年4月リリース）。歩数や、SDGsに関するクイズ・記事読み・「宣言（だってアクション）」といった行動を「イイコト」というスコアに変換し、スコアに応じたステージの還元率でPontaポイントがもらえます。

招待コードを使って登録する手順

登録自体はとても簡単で、Ponta会員（au IDでも可）なら数分で歩数の計測が始まります。招待コードはあとから入れ直せないので、最初の登録時に忘れず入力しておきましょう。

アクションポイントの貯め方｜歩数ポイントを効率よく貯めるコツ

GreenPontaActionは1つひとつのアクションで貯まる量が小さいぶん、「取りこぼさない」ことがそのまま効率につながります。難しいテクニックはいりません。押さえるのは次の3つだけです。

① 毎日ログインして無料アクションを一巡する

歩数だけでなく、クイズ・記事読み・動画視聴・振り返り・宣言など、無料でイイコトが入るアクションが日替わりで用意されています。1日1回まとめて一巡するのを習慣にすると、歩数ぶんと合わせて着実に積み上がります。通勤の電車内など、スキマ時間にサッと終わらせるのがおすすめです。

② 歩数は「1万歩まで」が上限と知っておく

歩数によるスコアには1日あたりの上限があります（100歩＝1スコア、1日最大100スコア＝1万歩まで／数値は変動の可能性あり）。それ以上歩いてもスコアは増えないので、「たくさん歩けば歩くほど無限に貯まる」わけではない点は最初に知っておくと、ムリな歩き方をせずに済みます。

③ シーズン序盤からコツコツ積む

イイコトスコアは4月1日・10月1日にリセットされる半期制です。ただし前期に到達したステージに応じて翌期も月次でPontaがもらえる「継続特典」があるため、シーズンの序盤からコツコツ積んでステージを上げておくほど、翌期のもらえる量も底上げされます。リセット直前だけ頑張るより、早めに動くほうが得というわけですね。

ポイントの交換・使い道

GreenPontaActionで貯まるのは、他社ポイントではなくそのままPontaポイントです。ここがこのアプリのいちばん分かりやすいところで、貯めたポイントは通常のPontaと同じように使えます。

• ローソンなどPonta加盟店での支払いに1ポイント＝1円で利用
• au / au PAY マーケットなどau関連サービスでの利用
• Ponta提携店・提携サービスでの支払い・交換

ポイントの反映は翌月10日頃とやや時間がかかる点も、あらかじめ知っておくと「あれ、まだ入らない」と焦らずに済みます。

HEALTHREEやトリマとの違い（歩いて稼ぐアプリとの比較）

「歩いて稼ぐアプリ」はGreenPontaActionだけではありません。よく比較されるHEALTHREE・トリマとの立ち位置の違いを、ざっくり整理しておきます。

ざっくり言うと、手軽さと安心感ならGreenPontaAction、しっかり貯めたいならトリマ、ゲーム性・仮想通貨に興味があるならHEALTHREE。GreenPontaActionは単体だと非力なので、くまっとは「メインの歩数アプリ＋GreenPontaActionの併用」をおすすめしています。

それぞれのアプリを横並びで詳しく比べたい方は、歩いて稼ぐアプリの比較記事や、仮想通貨系をまとめたWalk-to-Earn比較記事もあわせてどうぞ。

よくある質問（FAQ）