HEALTHREE（ヘルスリー）の評判は？散歩が楽しくなる運動型RPGの始め方・招待コード【2026年】
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歩いて稼ぐロードマップ2026年版｜初心者がゼロから月1万円を目指すステップガイド
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もくじ
歩いて稼ぐロードマップ2026年版｜初心者がゼロから月1万円を目指すステップガイド
※本記事はアフィリエイト・招待リンク（招待コード）を含みます。
※仮想通貨・ポイントの価値は変動し、利益を保証するものではありません。投資判断はご自身の責任で行ってください。
※仮想通貨・ポイントの価値は変動し、利益を保証するものではありません。投資判断はご自身の責任で行ってください。
⏱️ 30秒でわかる結論
- 「歩いて稼ぐ」はいきなり仮想通貨系から始めないのが正解。まずはリスクゼロのポイント系（トリマ・GreenPontaAction）で習慣づけからスタートします。
- 慣れてきたら仮想通貨系（Sweatcoin・DOGEWalk系）、さらに手応えが欲しくなったらNFTを使うMove-to-Earn（HEALTHREE）へ、段階的にステップアップするのが遠回りのようで一番の近道です。
- 月1万円は「1つのアプリ」ではなく複数アプリの合わせ技で目指すのが現実的。ただし相場や歩く量で成果は変動し、保証はありません。
- この記事は各アプリの詳細レビューへの入口（ハブ）です。気になったアプリはリンク先で深掘りしてください。
くまっとの森のくまっとです。「歩くだけでお金になるって聞いたけど、アプリが多すぎてどれから手を付ければいいか分からない」——これ、私が一番よく相談される悩みです。実際、いきなり仮想通貨系アプリに登録して「よく分からないまま放置」してしまう人はとても多いんです。
この記事は「どのアプリから・どの順番で始めれば挫折しないか」を1本のロードマップにまとめたものです。通勤や散歩のついでに、無理なく副収入の土台を作っていきましょう。焦らず、リスクの低いものから順番に、が合言葉です。
「歩いて稼ぐ」アプリの全体像｜3つのカテゴリに分けて考える
「歩いて稼ぐアプリ」とひとくくりにされがちですが、実は仕組みもリスクも大きく違う3つのカテゴリに分けられます。まずはこの地図を頭に入れると、自分がどこから始めるべきかが見えてきます。
| カテゴリ | もらえるもの | リスク | 代表アプリ |
|---|---|---|---|
| ① ポイント系 | ポイント（円換算しやすい） | ほぼゼロ（無料・仮想通貨なし） | トリマ / GreenPontaAction |
| ② 仮想通貨系（シンプル） | 仮想通貨・独自トークン | 低〜中（相場変動あり） | Sweatcoin / DOGEWalk系 |
| ③ NFT系（Move-to-Earn） | 独自トークン（NFT活用） | 中（NFT・相場の理解が必要） | HEALTHREE |
📌 なぜこの順番なのか①→②→③の順で「仕組みの難しさ」と「変動リスク」が上がっていきます。最初から③に飛び込むと、専門用語や相場変動に戸惑って挫折しがちです。まずは①で「歩いて貯める」習慣そのものを作り、慣れてきたら少しずつ②③に広げるのが、遠回りのようで挫折しにくい進め方です。
各アプリを横並びで詳しく比べたい方は、先に歩いて稼ぐアプリの比較記事に目を通しておくと、この後の話がスムーズです。ここからは、実際にどのステップから始めるかを順番に見ていきます。
STEP1：まずは無料のポイント系から始める（トリマ・GreenPontaAction）
最初のステップは、お金も仮想通貨の知識も一切いらないポイント系アプリです。ここでの目的は「稼ぐ」というより「歩いて貯める習慣を体に覚えさせる」こと。ここをすっ飛ばすと、後のステップで続きません。
トリマ｜移動距離と歩数がポイントになる定番
トリマは、歩数だけでなく移動距離でも「マイル」が貯まるのが特徴。徒歩はもちろん、電車や車での移動でもコツコツ貯まるので、通勤する会社員と相性が良いアプリです。貯めたマイルは現金や各種ポイント、ギフト券などに交換できます。
📌 招待コードでスタートダッシュトリマは新規登録時に招待コードを入れると、お互いに特典がもらえます。よかったら私のコード 5cS5CdfBh を使ってください。詳しい始め方や貯め方のコツはトリマのレビュー記事にまとめています。
GreenPontaAction｜歩数・ミッションでPontaポイント
GreenPontaAction（グリーンポンタアクション）は、歩数や環境にやさしいアクションでPontaポイントが貯まるアプリ。Pontaは提携店舗が多く、日常の買い物で使いやすいのが魅力です。トリマと併用して「歩数の二重取り」をしている人も多いです。
⚠️ 招待コードの期限に注意GreenPontaActionの招待コード GDYMJ3 には2026年9月28日という期限が設定されています（本記事執筆時点）。この日を過ぎるとコード特典が受けられない可能性があるため、始めるなら早めがおすすめです。最新の適用可否はGreenPontaActionのレビュー記事で確認してください。
GreenPontaActionでPontaを貯める
登録時の招待コードは GDYMJ3（期限：2026/9/28）。トリマとの併用で歩数を無駄なく活用できます。
STEP1のゴールは「毎日アプリを開いて歩数をチェックする」のが当たり前になること。この習慣ができていれば、次のステップの仮想通貨系もぐっと続けやすくなります。まずは2〜3週間、ここで足慣らしを。
STEP2：仮想通貨系に挑戦する（Sweatcoin・DOGEWalk系）
ポイント系で歩く習慣ができたら、次は歩いて仮想通貨（独自トークン）がもらえるアプリに挑戦です。ポイント系と比べて「値上がりの期待」がある一方、相場によって価値が変動するのがこのカテゴリの特徴。ここからは仮想通貨の基礎知識が少しだけ必要になります。
Sweatcoin｜世界的に使われている歩数アプリ
Sweatcoin（スウェットコイン）は世界中で利用者が多い歩数アプリで、歩数に応じて「SWEAT」というトークンが貯まります。まずは歩数を貯める感覚がポイント系に近いので、仮想通貨系の入口としてハードルが低めなのが特徴です。仕組みや始め方はSweatcoinのレビュー記事で詳しく解説しています。
DOGEWalk系｜歩いて仮想通貨がコツコツ貯まる
DOGEWalk（ドージウォーク）は、歩数に応じて仮想通貨（DOGE）が貯まる仕組みのアプリ。同じ運営（Paddle系列）からBitWalk・XRPWalk・SolanaWalkなど、貯まる通貨違いのシリーズが出ています。「応援したい通貨」で選ぶのも楽しみ方のひとつです。
📌 運営はすべて同じ系列DOGEWalk・BitWalk・XRPWalk・SolanaWalkはいずれもPaddle系列の運営です。複数アプリを併用しても運営リスクは分散しない点は理解しておきましょう。それぞれの通貨・特徴の違いは比較記事で横並びにしています。
⚠️ ここは正直に仮想通貨系のトークンは価格が大きく変動します。「貯めた時点の価値」と「換金できる時点の価値」が違うのが当たり前だと考えてください。あくまで無理のない範囲で、余裕資金・スキマ時間で楽しむのがおすすめです。
STEP3：NFTを使ったMove-to-Earnに踏み込む（HEALTHREE）
STEP2までで仮想通貨に慣れてきたら、いよいよNFTを活用した本格的なMove-to-Earnです。代表格がHEALTHREE（ヘルスリー）。CLOTHES（NFT）をアバターに装備して歩くと、独自トークン$UHTが貯まる仕組みです。
NFTという言葉に身構えるかもしれませんが、HEALTHREEは無料で入手できるReplica CLOTHESから始められるのがポイント。マップクリアやミッションで$UHTを稼ぎ、育てていけば無課金でも先に進めます。育成ゲーム好きの人ほどハマりやすいアプリです。
📌 なぜ最後のステップなのかHEALTHREEは「NFT」「トークンのオン/オフチェーン」など覚えることが一番多いアプリです。だからこそSTEP1・2で仮想通貨の感覚を掴んでから触れると、すんなり楽しめます。仕組みの詳細はHEALTHREEのレビュー記事にまとめています。
HEALTHREEを招待コード付きで始める
新規登録時に招待コード 8zp7KcJ178574 を入力すると特典が受けられます（登録時のみ・後から変更不可のことが多いのでお忘れなく）。
※$UHT等の暗号資産は価格が変動し、利益を保証するものではありません。
月1万円を達成するための現実的な試算
ここが一番気になるところだと思います。先に正直にお伝えすると、1つのアプリだけで月1万円は現実的ではありません。月1万円を目指すなら、これまで紹介した3カテゴリを合わせ技で使うのが基本の考え方です。
⚠️ 大前提以下はあくまで「考え方の目安」です。実際の獲得額は歩く量・アプリの仕様変更・トークンの相場で大きく上下し、金額を保証するものではありません。「これだけ歩けば必ず1万円」ではない点を必ず理解してください。
合わせ技の考え方（イメージ）
| カテゴリ | 役割 | 期待できる性質 |
|---|---|---|
| ① ポイント系 | 土台（確実にコツコツ） | 金額は小さめだが変動リスクがなく安定 |
| ② 仮想通貨系 | 上乗せ（値上がり期待） | 相場次第で増減。ボーナス的に考える |
| ③ NFT系 | 伸びしろ（本格運用） | 育成と相場理解が前提。中〜長期で |
ポイントは、①で「必ず入る土台」を作り、②③は変動する上乗せとして期待しすぎないこと。「①だけで月○円、②③で相場が良ければさらに上乗せ」と考えると、相場が下がったときにも気持ちよく続けられます。月1万円は、複数アプリを地道に併用した結果として「目指す」ゴールであって、最初から確約された金額ではない、というスタンスが大切です。
まずは①を2〜3週間：トリマ＋GreenPontaActionで「歩いて貯める」習慣を作る。
次に②を追加：Sweatcoin・DOGEWalk系で仮想通貨の感覚を掴む。相場は気にしすぎない。
手応えが出たら③へ：HEALTHREEでNFT・育成の面白さも取り込む。無理のない範囲で。
合計を月次で振り返る：どのアプリが自分の生活リズムに合うか見極め、続けるものを絞る。
大事なのは「全部を完璧にやろうとしない」こと。生活リズムに合わないアプリは無理に続けなくてOKです。私も相場が下がった月は「今月は土台のポイント系がしっかり入ったからよし」と割り切っています。続けることが一番の攻略法です。
よくある質問（FAQ）
本当に歩くだけで稼げるんですか？
「歩くだけでポイントやトークンが貯まる」のは事実ですが、金額は歩数・アプリの仕様・相場によって変わり、大きな額を保証するものではありません。まずは「無理なくお小遣いの足しになる」くらいの期待値で始めるのが、長続きのコツです。
スマホ1台で複数アプリを同時に使えますか？
はい、多くのアプリは同じスマホの歩数データを使うため、トリマ・GreenPontaAction・Sweatcoinなどを併用して「歩数の同時取り」ができます。まずは2〜3個から始め、続けられそうなものを増やしていきましょう。
仮想通貨系は難しそうで不安です。飛ばしてもいい？
もちろんOKです。STEP1のポイント系だけでも「歩いて貯める」体験は十分楽しめます。仮想通貨系（STEP2以降）は、興味が出てきたタイミングで、余裕資金・スキマ時間の範囲で少しずつ触れれば大丈夫です。
NFTってお金がかかるんじゃないですか？
HEALTHREEは無料で入手できるReplica CLOTHESから始められます。効率をすぐ上げたい場合は課金やNFT購入も選択肢ですが、まずは無料の範囲で仕組みを体験するのがおすすめです。詳しくはHEALTHREEのレビュー記事をどうぞ。
結局どのアプリから始めればいいですか？
迷ったら、まずはトリマから。移動距離でも貯まるので会社員のスキマ時間と相性が良く、仮想通貨の知識も不要です。慣れてきたら本記事のSTEP順に広げてください。横並び比較は比較記事が便利です。
今日の一歩から、副収入の土台を作ろう
まずはリスクゼロのポイント系から。トリマの招待コード 5cS5CdfBh を入れて、歩いて貯める習慣づくりを始めてみませんか。各アプリの深掘りは下のレビュー記事でどうぞ。
「歩いて稼ぐ」は、正しい順番で始めればほとんどの人が挫折せずに続けられます。この記事をブックマークして、STEPを進めるたびに各レビュー記事をのぞいてみてください。あなたのスキマ時間が、少しずつ副収入に変わっていくはずです。
免責事項
※本記事はアフィリエイト・招待リンク（招待コード）を含みます。
※仮想通貨・ポイントの価値は変動し、利益を保証するものではありません。トークンの取得・換金には価格変動リスクがあります。投資判断はご自身の責任で行ってください。
※本記事の情報は2026年7月時点のものです。各アプリの仕様・招待コード・キャンペーン期限（GreenPontaActionは2026/9/28）は変更される場合があるため、最新情報は各公式サイト・各レビュー記事をご確認ください。
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※仮想通貨・ポイントの価値は変動し、利益を保証するものではありません。トークンの取得・換金には価格変動リスクがあります。投資判断はご自身の責任で行ってください。
※本記事の情報は2026年7月時点のものです。各アプリの仕様・招待コード・キャンペーン期限（GreenPontaActionは2026/9/28）は変更される場合があるため、最新情報は各公式サイト・各レビュー記事をご確認ください。
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