HEALTHREEのUHT・GHTトークンとは？仕組みから換金まで初心者向け解説

くまっとの森のくまっとです。HEALTHREEを触りはじめると必ずぶつかるのが「UHTとGHTって何が違うの？どっちが大事なの？」という疑問だと思います。私も最初は名前が似ていて混乱しました。

この記事では、2つのトークンの正体と使い道、そして「貯めたUHTをどう出口（換金）につなげるか」の入口までを、初心者目線でかみ砕いて解説します。専門用語はできるだけ日常のたとえに置き換えていきますね。

先に一番大事なことを言うと、ふだん歩いて貯まるのはUHTのほうです。GHTは「上級者向けの希少トークン」くらいの認識で、まずはUHTだけ理解すれば大丈夫ですよ。

UHT（Utility Health Token）とは

UHT（Utility Health Token＝ユーティリティ・ヘルス・トークン）は、HEALTHREEの中でいちばんよく登場する日常づかいのトークンです。「ユーティリティ（utility）＝実用・使い勝手」という名前のとおり、アプリ内のあらゆる場面で使われます。

UHTが手に入る主な場面は次のとおりです。

• マップのクリアやミッション達成の報酬として
• 装備しているCLOTHES（NFT）を身につけて運動したとき
• イベントやデイリーの各種報酬として

そして貯めたUHTは、使うにも換えるにも回せます。使い道は後の見出しで詳しくまとめますが、ポイントは「毎日コツコツ手に入り、いろいろな用途に回せる回転の速いトークン」だということ。イメージとしてはゲーム内でいちばん出番の多い基本通貨です。

GHT（Governance Health Token）とは

GHT（Governance Health Token＝ガバナンス・ヘルス・トークン）は、UHTよりも手に入りにくく、価値の高い「特別なトークン」です。「ガバナンス（governance）＝統治・運営」という名前のとおり、本来はサービスの運営方針を決める投票（意思決定）などに使われる位置づけのトークンです。

GHTは歩いてザクザク貯まるものではありません。基本的にはUHTを消費して少しずつGHTに変換する形で手に入れます。HEALTHREEには、一定距離を歩くミッションをクリアするとUHTをGHTに変換できる仕組みが用意されています。

初心者のうちは「GHTは希少な上位トークンで、UHTから少しずつ変換して増やすもの」とだけ覚えておけば十分です。無理に集めにいく必要はありませんよ。

UHTの使い道3つ（換金・NFT強化・ゲーム内消費）

いちばん出番の多いUHTは、大きく分けて3つの使い道があります。

① 換金する（円やギフトに換える）

貯めたUHTは、大きく2つのルートで「外の価値」に換えられます。手軽なのはAルートで、UHTをHEALTHREE STORE内で使い、Amazon・LAWSON・Uber Eats・スターバックスなどのギフトに交換する方法です。取引所を使わずに済むため、初心者はここから入るのがおすすめです。

もう一つのBルートは、GHTを経由して取引所で日本円（JPY）に換える方法。こちらは暗号資産の取引所やウォレット操作が必要で、少しハードルが上がります。具体的な手順は後述の換金ガイドで解説しています。

② NFT（CLOTHES）の育成・強化に使う

UHTは、装備するCLOTHES（NFT）をレベルアップ・強化・修復するためにも使います。CLOTHESを育てると、同じ散歩でもUHTを稼ぎやすくなる仕組みです。つまりUHTを「再投資」して、稼ぐ効率を上げるイメージですね。育成の詳しい仕組みは稼ぎ方ガイドで解説しています。

③ ゲーム内でそのまま消費する

そのほか、ミッションへの参加やアイテムの取得など、アプリ内のさまざまな行動でUHTが消費されます。使われたUHTの一部は市場に出ず消えていく（バーンされる）設計で、これはUHTの価値を安定させる仕組みの一部とされています。

GHTとUHTの違いを整理（表で比較）

ここまでの内容を、一目でわかるように表にまとめます。

※参考価格は2026年7月9日時点。暗号資産の価格は変動します。

UHTを換金する手順の入口

「結局いくらになるの？どうやって円やギフトにするの？」という一番気になる部分は、別記事で手順を追って解説しています。ここでは全体像だけ押さえておきましょう。

取引所を使わずに始められるAルートの具体的な手順（HEALTHREE STOREでの交換方法や、Amazon・LAWSON・Uber Eatsなどの交換先一覧）は、UHTの換金・出金ガイドで画像付きに近い形で詳しく解説しています。「貯めたUHTを実際に使ってみたい」という方は、次にこちらを読んでみてください。

よくある質問（FAQ）

トークンの仕組みがわかると、毎日の散歩が「何のために貯めているか」の見える活動に変わります。HEALTHREE全体の評判や始め方が気になる方はレビュー記事を、効率よく貯めるコツは稼ぎ方ガイドを、実際の換金手順はUHTの換金・出金ガイドをあわせてどうぞ。